Quel sport choisir pour la rentrée ?

8 août 2025

Ça y est, la rentrée est là ! Qui dit reprise du travail dit aussi nouveaux projets et moments pour soi. Et si cette année, vous choisissiez un sport qui vous motive vraiment ? Prenez 30sec pour répondre au quiz et découvrir votre âme soeur...en sport !

Pour aller à l'essentiel

Si vous voulez vous détendre choisissez un sport comme : le yoga, la natation, la course à pied ou le vélo.
Aviron, course à pied, vélo, marche, natation et trail sont des sports bons pour le coeur.
Le padel est une superbe activité en duo !

Sommaire :

Quiz - Quel est votre sport idéal ?

Quel est votre sport idéal ?

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Question 1

Alors c’est le match parfait ? ❤️
Feuilletez notre article pour découvrir d’autres disciplines en fonction de votre personnalité et de vos envies.

Définissez vos besoins

Je voudrais me détendre

Vous êtes une personne qui : est stressée, pense à mille choses à la fois, a du mal à se déconnecter du travail, a des tendances anxieuses.

Nous vous conseillons :

Le yoga,
la natation,
la course à pied,
le vélo.

Ces disciplines favorisent la relaxation, aident à réguler la respiration et permettent de relâcher les tensions accumulées.

Pour aller plus loin, découvrez notre article : “6 sports qui améliorent la santé mentale et physique”

2. J’ai besoin de me défouler

Vous êtes une personne qui : s’énerve facilement, a du mal à gérer sa frustration, n’arrive pas à être dans sa bulle à la maison, n’a pas de façon d’exprimer ses émotions.

Nous vous conseillons :

la boxe,
la danse,
le badminton,
le rugby.

Ces activités vous permettront d’évacuer les tensions, de libérer votre énergie et de ressentir un véritable bien-être après l’effort.

Vous recherchez :

Un sport individuel :

Vous êtes une personne : qui a besoin d’être souvent dans sa bulle, qui aime les moments de solitude, qui aime découvrir de nouvelles activités, qui aime se dépasser, qui aime avoir des objectifs à atteindre, un peu timide, qui veut développer sa confiance en elle.

Voici une liste de quelques sports qui devraient vous plaire :

La musculation : idéale pour développer force et tonicité.
Le pilates : pour travailler en profondeur les muscles et améliorer la posture.
Le yoga : pour l’assouplissement et la sérénité.
Le vélo : pour l’endurance et l’exploration.
La course à pied : pour améliorer le cardio et libérer l’esprit.
La danse : pour l’expression et la coordination.
Le golf : pour la concentration et la précision.
Le judo ou le karaté : pour la maîtrise de soi et la discipline.
Le tir à l’arc : pour le calme et la précision.
La randonnée : pour profiter de la nature tout en restant actif.
l’équitation : pour créer un lien fort avec l’animal et améliorer son équilibre.

Une activité physique en duo :

Vous êtes une personne : qui a besoin qu’on la motive, qui aime passer du temps avec ses proches, qui adore donner des conseils, qui a de l’empathie, qui aime partager. Ces sports sont faits pour vous et votre proche, ensemble vous découvrirez des parties de l’un et l’autre que vous ne connaissiez pas :

Le tennis : pour la vitesse, la précision et la stratégie.
Le padel : ludique et accessible, il combine cardio et esprit d’équipe.
Le squash : intense et explosif, parfait pour améliorer votre réactivité.
La danse en duo : pour la coordination, la communication et l’expression corporelle.
L’escalade : pour la confiance mutuelle et le dépassement de soi.
Le badminton : rapide et dynamique, idéal pour travailler votre agilité.
Le ski : pour partager l’adrénaline et profiter de paysages uniques.
Le ping-pong : pour la concentration et améliorer sa posture.

Un sport collectif :

Vous êtes une personne : sociable, qui adore discuter, qui a un esprit d’équipe, qui a envie de créer des liens sociaux, qui a envie de faire de la compétition, qui a un esprit de leader, qui a envie de se découvrir. Testez un de ces sports, vous pourriez vous étonner vous-même :

Football : pour l’endurance, la technique et la stratégie d’équipe.
Handball : rapide et physique, il développe la coordination et la puissance.
Rugby : pour la cohésion, la force et l’esprit d’équipe.
Basketball : pour la vitesse, l’adresse et le travail collectif.
Hockey : pour l’explosivité et la coordination.
Volley : pour la précision, la synchronisation et la communication.
Baseball : pour la stratégie, la précision et la patience.
Football américain : intense et tactique, il demande puissance et esprit d’équipe.