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Je voudrais mieux DORMIR !

Heure d'Été 2025 : 6 clés pour un changement d'heure sans souci

Heure d’été : 6 clés pour un changement d’heure sans souci

Le passage à l’heure d’été, un rituel annuel marquant le début d’une période plus ensoleillée, est prévu pour le passage à l’heure d’été se déroulera samedi 29 mars 2025 à 2 heures du matin. Il faudra ajouter 60 minutes à l’heure légale. Il sera alors 3 heures. Ce changement, bien que mineur en apparence, peut avoir un impact significatif sur notre horloge biologique, influençant notre sommeil et notre bien-être général. Pour vous accompagner dans cette transition, voici des conseils pratiques et des solutions pour adapter votre routine et garder votre bonne santé.

ALIMENTATION
Je voudrais MANGER plus équilibré !

Les risques de cette tendance TikTok pour maigrir : #SkinnyTok

Adopter une activité physique régulière et une alimentation équilibrée pour perdre du poids est une démarche positive lorsqu’elle est encadrée et adaptée. Cependant, l’ampleur que prend cette tendance sur TikTok transforme cette quête en une obsession malsaine. Cette tendance déjà apparue par le passé refait surface et encourage les jeunes générations à adopter des comportements extrêmes et dangereux pour atteindre un poids irréaliste.

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ACTIVITÉ PHYSIQUE
Je voudrais BOUGER plus !

Télétravail 10 exercices simples à intégrer à votre routine pour prévenir les douleurs, améliorer votre posture et booster votre bien-être.

10 pratiques à intégrer dans vos journées de télétravail

Télétravailler offre de nombreux avantages, mais passer de longues heures en position statique peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé.

Pour prévenir les douleurs musculaires, stimuler votre énergie et préserver votre bien-être au quotidien, il est essentiel d’intégrer des pauses actives dans votre routine.

Dans cet article, nous vous proposons
10 pratiques simples et accessibles
à réaliser facilement chez vous, afin d’améliorer votre condition physique tout en optimisant votre confort de travail.

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STRESS
Je voudrais savoir GÉRER mes émotions !

Burn-out : 5 signes d'alerte à connaître + conseils prévention

Burn-out : 5 symptômes qui doivent vous mettre en garde

Épuisement physique, surcharge mentale, perte de motivation… Le burn-out est un trouble insidieux qui s’installe progressivement, souvent sans bruit, mais dont la survenue peut être brutale. Il peut avoir de lourdes conséquences sur la santé, tant physique que psychologique. Apprendre à repérer ses premiers signaux d’alerte est essentiel pour agir à temps. Dans cet article, découvrez les 5 signes avant-coureurs du burn-out et les stratégies efficaces pour prévenir cet épuisement professionnel.

ADDICTIONS
Je voudrais mieux MAÎTRISER mes dépendances !

6 conseils pour réduire sa consommation d'alcool

7 conseils pour réduire sa consommation d’alcool

Vous souhaitez réduire votre consommation d’alcool sans contrainte ni frustration ? Que ce soit pour améliorer votre santé, votre bien-être ou simplement reprendre le contrôle, il existe des astuces simples et efficaces. Dans cet article, découvrez sept conseils pratiques pour boire moins tout en gardant plaisir et sociabilité.

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