Addictions
Comment
maîtriser ses
ADDICTIONS
Les addictions peuvent être nombreuses : l’alcool, le tabac, la drogue, … mais elles ne sont pas toujours liées à la consommation de produits. Elles peuvent également être dues à des comportements excessifs : les jeux, le temps passé sur les réseaux sociaux, …
L’addiction n’est pas une dépendance ! Mais quand la substance ou la pratique envahit notre vie au point où nous ne sommes plus libres et nous ne pouvons plus nous en passer, on peut parler d’addiction. Les facteurs sont nombreux, ils vont dépendre des individus, des produits et de l’environnement.
L’important lorsqu’on est confronté à une addiction, quelle qu’elle soit, est d’être lucide et d’accepter de se faire aider.
Les effets néfastes de la consommation d’alcool sur la santé sont désormais avérés même à faible dose. Le mois de janvier est marqué par la campagne Dry January, un défi qui consiste à ne plus boire une goutte d’alcool pendant un mois, chiche ?
La consommation de tabac est particulièrement nocive pour la santé, tout le monde est au courant ! Mais, connaissez-vous vraiment les conséquences du tabagisme ? Concrètement, quels sont les réels bénéfices à arrêter la cigarette ? Voici les 12 bonnes raisons de s’arrêter !
Face à la surconsommation des écrans qui impacte dangereusement notre sommeil, les spécialistes recommandent la mise en place d’un couvre-feu digital, qui permettrait également de limiter la dépendance aux écrans.
