Le passage à l’heure d’été, un rituel annuel marquant le début d’une période plus ensoleillée, est prévu pour le dimanche 31 mars 2024. À 2 heures du matin, nous avancerons nos horloges de 60 minutes, faisant ainsi officiellement passer l’heure légale à 3 heures. Ce changement, bien que mineur en apparence, peut avoir un impact significatif sur notre horloge biologique, influençant notre sommeil et notre bien-être général. Pour vous accompagner dans cette transition, voici des conseils pratiques et des solutions pour adapter votre routine et garder votre bonne santé.
