Le passage à l’heure d’été, un rituel annuel marquant le début d’une période plus ensoleillée, est prévu pour le passage à l’heure d’été se déroulera samedi 29 mars 2025 à 2 heures du matin. Il faudra ajouter 60 minutes à l’heure légale. Il sera alors 3 heures. Ce changement, bien que mineur en apparence, peut avoir un impact significatif sur notre horloge biologique, influençant notre sommeil et notre bien-être général. Pour vous accompagner dans cette transition, voici des conseils pratiques et des solutions pour adapter votre routine et garder votre bonne santé.
