Le sommeil est un thème parfois un peu oublié dans les campagnes de prévention pour la santé. Pourtant, il joue un rôle central dans notre bien-être au quotidien, mais également pour notre santé sur le long terme. En effet, un manque répété ou une mauvaise qualité de sommeil peuvent avoir des conséquences graves tant sur le plan physiologique que moral. 

En France, une personne sur trois rencontre des difficultés pour dormir ! Toutes les tranches d’âges sont touchées : des tout-petits aux personnes âgées, en passant par les adolescents, les parents, et aussi bien les hommes que les femmes. 

Les troubles du sommeil sont nombreux : difficultés d’endormissement, insomnies, hypersomnies, narcolepsie, troubles du rythme circadien, apnées obstructives du sommeil, parasomnies, syndrome des jambes sans repos, … Ils sont souvent méconnus et parfois sous diagnostiqués, pourtant dormir peu ou mal pourra avoir des impacts néfastes sur notre alimentation, ou encore notre système immunitaire. De nombreuses maladies chroniques peuvent alors survenir : diabète, obésité, problèmes cardiovasculaires, dépression, …

Plus que jamais le sommeil, c’est la santé !