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Novembre, Mois sans Tabac : et si cette année vous releviez le défi ?
Arrêter de fumer est un processus complexe mêlant dépendance physique, habitudes psychologiques et facteurs sociaux. Voici 10 conseils concrets, pour maximiser vos chances de succès durant cette période symbolique. Si vous lisez ces lignes, vous venez déjà de faire un premier pas : bravo !
Vous souhaitez réduire votre consommation d’alcool sans contrainte ni frustration ? Que ce soit pour améliorer votre santé, votre bien-être ou simplement reprendre le contrôle, il existe des astuces simples et efficaces. Dans cet article, découvrez sept conseils pratiques pour boire moins tout en gardant plaisir et sociabilité.
Face à la surconsommation des écrans qui impacte dangereusement notre sommeil, les spécialistes recommandent la mise en place d’un couvre-feu digital, qui permettrait également de limiter la dépendance aux écrans.
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