Les bienfaits d’une activité physique régulière sur notre santé et notre bien-être sont bien réels ! Elle permet de se prémunir de maladies chroniques graves, mais elle est également recommandée à titre curatif. En effet, pour les personnes souffrant de certaines pathologies, une activité physique adaptée est de plus en plus préconisée par les médecins et fera partie du traitement pour une meilleure prise en charge dans le traitement de la maladie.

De plus, la pratique sportive vous apportera un bénéfice également pour votre confort émotionnel et mental. 

Il ne s’agit pas tellement de viser la compétition, mais de choisir l’activité et l’intensité qui correspondent à chacun d’entre nous ! 

La régularité sera la clé de la réussite, sans oublier les aspects ludiques, bref le plaisir, comme toujours !